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日志

凯特王妃第三胎生啦,产后女人该怎么坐好月子呢?

已有 2784 次阅读2018-5-10 13:55 |个人分类:月子期间|系统分类:育儿心得

  凯特王妃在423日上午11时安全诞下了和威廉王子的第三个孩子,小王子重3.8公斤,在诞下小王子7小时后,凯特王妃就露着腿、穿着高跟鞋出现在了医院门外的台阶上。

 

  据悉,凯特王妃也不会像中国传统的坐月子习惯,她将很快重新投入工作。

  我们都知道,我们国家一直都有坐月子的传统,普遍观点认为,女性产后坐好月子关系到产后的康复和未来身体的健康。虽然说英国凯特王妃的一次又一次次的产后亮相,让很多人都产生了一个疑问,到底女性该不该坐月子呢?

  其实,由于东西方女性的身体素质以及文化背景不同,所以坐月子的习俗也大有不同。

  根据英国的传统,女性在产后很少有坐月子的说法,女人生完孩子3小时后就可以洗澡,24小时就可以外出散步,不坐月子。

  欧美地区的人喜爱饮用冰水,在美国,刚下手术台,护士就会把冰水递过来。产科大夫会让产妇坐在冰袋上,以使因分娩而撕裂的伤口尽快消肿。产后第二天产妇就像平时一样洗澡,第三天就把宝宝放在篮子里面带着到处逛了。

  在日本,也没有坐月子的习惯,吹风扇、喝冷水对于新妈妈来说都是平常事。

  在韩国,新妈妈要坐月子。韩国人把月子叫三七,就是三周21天的意思。

 

  东西方人的体质差异很大,中国人的饮食习惯以植物类五谷杂粮等碳水化合物为主,西方人习惯吃牛肉、奶制品等高蛋白、高热量的食物,饮食结构的差异使得中国人的体质相对稍微虚一些,因此,产后更需要好好调理,坐月子更符合中国女性的体质。

  产后如何科学合理的做好月子

  1、适宜的室内环境。产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。

  2、保持空气流通。产妇坐月子期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。

  3适当的活动。产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,这有利于加速血液循环,促进肠道蠕动,使大小便通畅。

  4衣着干净舒适。产后产妇新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起细菌繁殖,引发多种感染,因此产妇的衣物要勤洗勤换,太阳下晾晒杀菌,以防疾病。

  5、月子里可以洗头洗澡。按照传统的坐月子的方法,月子里是不能洗头洗澡的。但是随着科技的发达时代的进步,如今洗澡可以用浴霸,洗头发可以用产妇专用的月子洗发帽,加热后戴头上按摩三分钟就可以了,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免受凉。所以月子里是可以洗头洗澡的,只要不要着凉就可以了,另外,洗澡的话不可以采用坐浴的方式,尽量淋浴或者用产妇专用的洗澡棉加热后擦拭身体就可以了。如果不洗头洗澡的话,反而会产生一系列的问题,比如不洗头的话很容易引起溢脂性皮炎。

  6月子可以刷牙。要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用产妇专用的软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔,避免损伤牙龈。

  7、合理饮食。可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

  8保持心情愉悦。内分泌激素变化较大,容易影响产妇情绪,应注意保持开朗情绪,避免烦心事。和家人多沟通交流,避免产后抑郁。

 

   所以,产后坐月子对我们女性来说是多么的重要!但是,更重要的是坐好月子!

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