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太热了,怀孕后坐着都能大汗淋漓!教你几招孕妇止汗小妙招!

已有 4840 次阅读2018-4-11 13:42 |个人分类:月子期间|系统分类:怀孕博客

  大家都知道怀孕的人都比普通人要更怕热,作为过来人我真的是深有体会!怀孕后,坐着不动都能大汗淋漓,一点儿也不夸张!而且出汗出的一整天都不停,连睡觉都能睡到满身大汗。脑子里只有一个想法:我是不是要变异了?!要是有什么可以让孕妇止汗的方法就好了!       其实不单单是我,还有很多网友也分享了孕期怕热的感受:

@豆豆:以前很喜欢过夏天,也不怎么开空调,自从怀孕后,好怕热啊,空调是整宿整宿的开,还是出汗。

@小甜甜:自从怀孕之后感觉体温一直很高,最近这几天也热,坐着都出汗,感觉身体跟手都很烫一样,睡觉也出汗,以前我都很怕冷的,一到冬天手脚都是冷的,现在老是出汗啊!哎!

 

  那么,为什么孕妇会这么怕热呢?我上网查了很多资料,主要有以下几点原因:

一、孕期激素影响,怕热很正常

从受孕开始,孕妈的体温就已经在悄悄的变化。一般来说,正常的体温在36.9-37.2℃之间,比普通人要高出一些。这是因为怀孕初期,卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升,体温调节中枢对孕酮又称黄体激素的作用极为敏感,一定量的孕酮)即可引起体温升高。这是正常的现象,孕妈不必太担心。

二、新陈代谢加快,孕妈更怕热了

随着宝宝一天天变大,孕妈血流量增加,血液循环加快了,新陈代谢也跟着加快,能量释放多,产热也就多了,孕妈就更怕热了。

 

三、孕前体质燥热,孕期更严重

怀孕前已经是燥热体质,怀孕后会更容易燥热,更加怕热,这种体质的孕妈更容易长痘痘或荨麻疹,皮肤状况也比怀孕前更差。

对于夏季特别会流汗的孕妈妈,小轩教您几招孕妇止汗的小方法,亲测有效!让你怀孕也能清爽一夏!

穿衣Tips:

1、          准妈妈穿衣要注意选择宽松的、透气、吸汗的布料,这样可以更好地散热。选择棉、麻或纱布材质,比较清透凉爽,而且较能散热通风,流汗后不会有黏腻的不适感。

2、          比较怕热的孕妈,脚心很容易出汗,因此,建议穿孕妇凉鞋,给双脚降降温。

3、          腋下汗腺最为发达,所以孕妈妈这个部位出汗最厉害,可以试试孕妇止汗贴对腋下进行吸汗,直接贴在衣服内侧,不仅能有效的吸收汗液,还能防止狐臭异味,解决了孕妈妈爱流汗的烦恼。要注意的是,止汗贴要选择孕妇专用的、不含荧光剂、不含香精的,物理吸汗更安全!另外,孕期尽量避免使用孕妇止汗露这些产品,毕竟这类止汗产品多以化学成分为主,怀孕期间要是要以安全为主,远离化学成分的产品是最基本的尝试,所以孕妇止汗贴这类采用物理吸汗的产品更安全,不妨可以尝试一下。

饮食Tips:

1、饮食尽量清淡

比较燥热体质的孕妈咪,饮食应尽量选择清淡、清爽食物,例如:面、皮蛋豆腐、凉拌山药、海带等,较能提高孕期的胃口。

2、忌油炸烧烤食物

过于油腻的饮食、油炸、辛辣、烧烤类等食物特别容易上火,应该尽量少吃。

3、少吃偏热性食物

例如:荔枝、榴梿、麻油鸡、羊肉炉、姜母鸭等都是属于比较燥热的食材,夏季尽量少吃一点,谨防上火。

4、冰饮莫吃过量

夏季很多孕妈会吃各种冰饮冰淇淋等等来降温,但是这些冰凉食物吃多了会造成肠胃刺激,更严重的会引发早产,所以,孕妈妈还是尽量不要吃哦!

另外,孕妈妈在中午尽可能减少外出,早晚的时候外出相对较好。应及时补充水分,最好多喝清水,不要喝含糖的饮料,这样会越喝越热。

各位孕妈妈们,你们是否也是一样特别怕热呢?今天很走心的跟大家分享了有效孕妇止汗的一些小方法,你们都get到了吗?

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